اللياقه البدنيه

مراجعة DoFasting

يمنحك تطبيق الصيام المتقطع هذا مؤقتًا يوضح متى تصوم ومتى تأكل. يحتوي أيضًا على بعض الميزات الأخرى ، لكننا رأينا الكثير من العلامات الحمراء في اختبارنا للتوصية به.

مراجعة Microsoft HealthVault

يعد تطبيق HealthVault المجاني من Microsoft النظام الأكثر تقدمًا لتخزين كافة أنواع المعلومات الصحية ومشاركتها بأمان. يجب على أي شخص مهتم بصحة الفرد أو الأسرة أن يعرف عن هذا المورد العظيم.

مغلق من الصالة الرياضية الخاصة بك؟ جرب أفضل 10 تطبيقات للتمرين في المنزل

إذا كان التباعد الاجتماعي بسبب الفيروس التاجي يبقيك بعيدًا عن صالة الألعاب الرياضية أو استوديو اليوجا أو فصل التدريبات الرياضية أو في أي مكان آخر تمارس فيه تمرينك ، فيمكنك البقاء بصحة جيدة (وعقلانيًا) باستخدام تطبيقات اللياقة البدنية هذه التي يمكن أن تساعدك على تكرار ضغطك وضخ قلبك. تقليل التدريبات.

أفضل تطبيقات التمارين لعام 2022

قم بتقليص حجمها أو زيادة حجمها أو الركض بشكل أسرع أو ركوب الدراجة لمسافة أبعد - مهما كنت تمارس التمارين الرياضية ، تساعدك هذه التطبيقات التي تم اختبارها على أعلى مستوى في الحفاظ على التزامك باللياقة البدنية.

مراجعة WW

يقدم WW (المعروف سابقًا باسم Weight Watchers) برنامجًا ممتازًا لفقدان الوزن على المدى الطويل ويأتي مع المجتمع الأكثر دعمًا الذي ستجده ، على الرغم من أن اللغة ذات العلامات التجارية التي تتطلب منك تعلمها قد تكون مزعجة للبعض.

مراجعة Noom

Noom هو برنامج لفقدان الوزن يعتمد على الأجهزة المحمولة ويركز على علم النفس. هدفها هو جعلك تفكر بشكل مختلف حول الطعام. في حين أن التدريب قد يكون أفضل ، إلا أنه بشكل عام برنامج ممتع وجذاب عمل بشكل جيد بالنسبة لنا في الاختبار.

مراجعة Lifesum

Lifesum هو تطبيق جوّال لإعادة تشكيل نظامك الغذائي ، سواء كنت ترغب في إنقاص الوزن أو الذهاب إلى الكيتو. بغض النظر عن القيود الغذائية الخاصة بك ، فإنه يتيح لك بسهولة تتبع السعرات الحرارية والتركيز على التغييرات التي تريد القيام بها.

مراجعة MyFitnessPal

MyFitnessPal هو أفضل تطبيق لحساب السعرات الحرارية نظرًا لقاعدة بياناته الغذائية الضخمة ، وتوافره عبر الأنظمة الأساسية ، وقائمة طويلة من التطبيقات والأجهزة المتوافقة. إنه ليس برنامجًا لفقدان الوزن ، ولكنه أداة رائعة لاستخدامه مع أحد البرامج.