في غضون ذلك ، إذا كنت تمارس رياضة الجري أكثر ، فقد كشفت بيلوتون اليوم أيضًا عن جهاز جري جديد منخفض السعر ، على الرغم من أنه لن يكون متاحًا في الولايات المتحدة حتى أوائل عام 2021.
يمنحك تطبيق الصيام المتقطع هذا مؤقتًا يوضح متى تصوم ومتى تأكل. يحتوي أيضًا على بعض الميزات الأخرى ، لكننا رأينا الكثير من العلامات الحمراء في اختبارنا للتوصية به.
يعد تطبيق HealthVault المجاني من Microsoft النظام الأكثر تقدمًا لتخزين كافة أنواع المعلومات الصحية ومشاركتها بأمان. يجب على أي شخص مهتم بصحة الفرد أو الأسرة أن يعرف عن هذا المورد العظيم.
يستطيع المستشعر الموجود في Series 6 قياس تشبع الدم بالأكسجين ؛ يبدأ سعر Apple Watch SE الجديد منخفض التكلفة من 279 دولارًا. يمكن لكليهما الاستفادة من خدمة اشتراك Fitness + الجديدة من Apple.
إذا كان التباعد الاجتماعي بسبب الفيروس التاجي يبقيك بعيدًا عن صالة الألعاب الرياضية أو استوديو اليوجا أو فصل التدريبات الرياضية أو في أي مكان آخر تمارس فيه تمرينك ، فيمكنك البقاء بصحة جيدة (وعقلانيًا) باستخدام تطبيقات اللياقة البدنية هذه التي يمكن أن تساعدك على تكرار ضغطك وضخ قلبك. تقليل التدريبات.
قم بتقليص حجمها أو زيادة حجمها أو الركض بشكل أسرع أو ركوب الدراجة لمسافة أبعد - مهما كنت تمارس التمارين الرياضية ، تساعدك هذه التطبيقات التي تم اختبارها على أعلى مستوى في الحفاظ على التزامك باللياقة البدنية.
يقدم WW (المعروف سابقًا باسم Weight Watchers) برنامجًا ممتازًا لفقدان الوزن على المدى الطويل ويأتي مع المجتمع الأكثر دعمًا الذي ستجده ، على الرغم من أن اللغة ذات العلامات التجارية التي تتطلب منك تعلمها قد تكون مزعجة للبعض.
Noom هو برنامج لفقدان الوزن يعتمد على الأجهزة المحمولة ويركز على علم النفس. هدفها هو جعلك تفكر بشكل مختلف حول الطعام. في حين أن التدريب قد يكون أفضل ، إلا أنه بشكل عام برنامج ممتع وجذاب عمل بشكل جيد بالنسبة لنا في الاختبار.
Lifesum هو تطبيق جوّال لإعادة تشكيل نظامك الغذائي ، سواء كنت ترغب في إنقاص الوزن أو الذهاب إلى الكيتو. بغض النظر عن القيود الغذائية الخاصة بك ، فإنه يتيح لك بسهولة تتبع السعرات الحرارية والتركيز على التغييرات التي تريد القيام بها.
MyFitnessPal هو أفضل تطبيق لحساب السعرات الحرارية نظرًا لقاعدة بياناته الغذائية الضخمة ، وتوافره عبر الأنظمة الأساسية ، وقائمة طويلة من التطبيقات والأجهزة المتوافقة. إنه ليس برنامجًا لفقدان الوزن ، ولكنه أداة رائعة لاستخدامه مع أحد البرامج.
